Cómo subir tu autoestima

Todos hemos sufrido en algún momento de baja autoestima y ya sabes por experencia que no es nada agradable. La verdad es que no sabes como sentirte bien si te falta autoestima en tu vida. Afortunadamente, hay maneras de aumentar la autoestima, que son muy fáciles de hacer y te darán muy rápidamente resultados positivos.

Los pasos para elevar mi autoestima son:

Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen
Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen
Elegir la dirección de mis pensamientos
Silenciar mi mente para permitirme sentir mi esencia
Fortalecerme con la fuerza interior que brota
Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar

LOS DIEZ TIPS PARA LEVANTAR TU AUTOESTIMA

1. Piensa en positivo.

Las personas con baja autoestima generalmente tienen un proceso de pensamiento negativo.

¿Crees cosas negativos todo el tiempo?

Empieca a pensar positivo y tirar todo pensamiento negativo.

2. Deja de hablar negativamente a tí mismo sobre tí mismo.

La baja autoestima hace que constantemente reprendes a tí mismo en su mente. Una vez que estés definitivamente fuera de la situación que ha provocado la autoestima que se rompió, tu tienes que hacer un esfuerzo consciente para detener ese ciclo negativo de abuso mental.

3. . Prácticas sonriendo.

¿Te resulta difícil sonreír?

La mayoría de las personas con baja autoestima suelen hacer.

Para contribuir a elevar tu autoestima haz por sonreír, incluso cuando no te de ganas.

Te hará sentir mucho mejor!

4. Dar algo a alguien de forma gratuita.

Una de las maneras más fáciles de aumentar tu autoestima es hacer algo bueno por otra persona.

Convertirse en "una persona amiga secreta" por unas semanas y ver cómo afecta a su autoestima.

5. Ayuda a alguien que tiene una baja autoestima.

Además de dar libremente de tí mismo, tambien a los demás, en gran medida puede aumentar tu propia autoestima, ayudando a alguien que tiene una baja autoestima.

6. Usa afirmaciones positivas todos los días.

Las afirmaciones positivas son esenciales a la evolución de su proceso de pensamiento.

Practique el pensamiento positivo por la lectura y la recitación de afirmaciones positivas sobre una base diaria.

7. Decirle que no.

Uno de los sentimientos más emocionantes, es cuando estás en la reconstrucción de tu autoestima, es decir NO.

Esto puede ser difícil de hacer en un principio, igualmente sigue intentando y pronto obtendrás la victoria sobre ella.

8. Se amable con los demás y contigo mismo.

Si tu no tienes cuidado, sin darte cuenta pasarás los rasgos de baja autoestima a sus seres queridos a través de sus palabras y acciones.

Recuerda que debe ser amable contigo mismo y con los demás.

9. Haga algo que quieres hacer.

Si tu has estado negando algo especial, porque no creo que se lo merece, ve ahora mismo y hazlo, o consiguelo , por tí mismo. Tu se lo merece!

Ustedes se lo merecen!

10. La práctica hace perfeccion: Este es un proceso que se construye día a día.

La baja autoestima no se puede cambiar durante la noche.

Recuerde hacer un paso a la vez. Elevar tu autoestima un paso a la vez!

I c h i g o escribió:Bueno pues....yo me leei estoy libros de
autoestima :B
-El garron azul
-Como ser un adolesente feliz
-Y colorin colorado este cuanro aun no ha acabado

Y pues otro mas pero ese no lo puedo decir por que es secreto.......solo dire que lo escribio Bob Trask ^^

y pues la verdad fui a unos lugares [aparte del psicologo xD]
que te ayudan :B........